健康生活
健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。在所有影响健康的因素之中,生活方式是最可被控制且最有影响力的因素。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面,每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
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身体垮掉前会出现的7个信号,有一个,都是坏事!
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事:一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重,在经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。而是特别简单的两条为人处世的方法:守则一,别为芝麻小事耗力气;[详情]
今日小雪,三忌、三宜、三秘诀,过好冬燥严重的15天!
三忌、三宜、三秘诀,过好冬燥严重的15天!2023年小雪时间11月22日农历十月初十 星期三元稹诗中有云:“莫怪虹无影,如今小雪时。”小雪是寒冷开始的标志,也是冬天降雪的序幕。《黄帝内经》中强调:“冬不藏精,春必病温。”此时,朔风渐起,寒衣渐浓,万物生机,阴冷已成常态。牢记小雪养生秘诀,加强身体防护,方能为来年[详情]
血栓“分解器”被发现,洋葱排在末尾,医生建议:敞开吃,降胆固醇、降血脂、血管变柔软!
斑块是猝死的罪魁祸首近年来,猝死的新闻频出。好端端的人毫无征兆地离开人世,令人惋惜。猝死原因有很多,直接诱因不外乎心梗与脑中风,但从根上来讲,真正的罪魁祸首是动脉粥样硬化及动脉斑块的形成。▲ 颈动脉硬化示意图。中国慢病前瞻性研究一项最新分析显示:中国有 1/3 的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块,而且呈年轻化[详情]
三八女神节丨愿你芳华自在,愿你笑靥如花
冰心曾说:世界上若没有女人,这世界至少要失去十分之五的真,十分之六的善,十分之七的美。母亲、妻子、女儿、同事、爱人……不论是何种身份,身居何处,女人都是这世界最美的色彩。三八妇女节,请送一份祝福给你身边的每一个女性,感谢她们的付出与关怀。世间女子千万种,愿每个人都活出自己最美的姿态,善待时光,也善待[详情]
两性交往中,真正厉害的男人,对女人的态度只有10个字
在当今社会,两性关系的发展一直备受关注。而真正厉害的男人,往往能够展现出一种独特的对女人的态度。这种态度,不仅体现在言行举止中,更是对整个关系动态的影响。究竟是哪10个字,让一个男人在两性交往中脱颖而出呢?1. 尊重真正厉害的男人对待女人,首先表现出的是尊重。尊重是一种基础的礼貌,但更是对女性独立个体的认[详情]
女人想和你发生关系,暗示是很明显的,尤其第二种!
作为一个已婚男人,我深知婆媳关系、夫妻关系等家庭关系的复杂性和微妙性。在这个充满爱与矛盾的围城中,我发现有一些暗示是女人想和你发生关系的明显表现。编辑今天,我想和大家分享一下这些暗示,希望能帮助大家更好地理解女人的心。第一种暗示:她主动接近你,身体接触增加。当一个女人对你有好感时,她会想方设法接近你[详情]