畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。而是特别简单的两条为人处世的方法：守则一，别为芝麻小事耗力气； [详情]

一颗种子    04-15 26787浏览

三忌、三宜、三秘诀，过好冬燥严重的15天！2023年小雪时间11月22日农历十月初十 星期三元稹诗中有云：“莫怪虹无影，如今小雪时。”小雪是寒冷开始的标志，也是冬天降雪的序幕。《黄帝内经》中强调：“冬不藏精，春必病温。”此时，朔风渐起，寒衣渐浓，万物生机，阴冷已成常态。牢记小雪养生秘诀，加强身体防护，方能为来年 [详情]

小艺空间    11-22 13614浏览

斑块是猝死的罪魁祸首近年来，猝死的新闻频出。好端端的人毫无征兆地离开人世，令人惋惜。猝死原因有很多，直接诱因不外乎心梗与脑中风，但从根上来讲，真正的罪魁祸首是动脉粥样硬化及动脉斑块的形成。▲ 颈动脉硬化示意图。中国慢病前瞻性研究一项最新分析显示：中国有 1/3 的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块，而且呈年轻化 [详情]

一颗种子    07-05 6941浏览

01清早锻炼王陇德：早晨是“魔鬼时间”▲王陇德 原卫生部副部长，中华预防医学会会长，中国工程院院士。很多人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山，这样做隐含很多危险。早晨气温低，寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛。而且，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。另外，爬山对中老年人的伤害也很大 [详情]

曾经沧海    04-02 2423浏览

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”除夕是我国最重要的传统节日，既承载了辞旧迎新的美好愿望，又寄托了展望未来的美好篇章。就是这样一个个传统节日，造就了中华文化之精华，也正是这种代代相传，一直引领着我们的民族信仰。明天除夕，老人讲“5菜不上桌，福气不进门”，“5菜”到底指 [详情]

小艺空间    01-20 4667浏览

目前，各地感染高峰基本已经来临。而第一批阳过的人也开始陆续转阴，回归到正常的生活和工作中。阳康之后，很多人就以为是雨过天晴、万事大吉了，于是急着开启丰富多彩的新生活。殊不知另一场危机可能正悄悄袭来……案例*上海交大来新民教授，转阴6天后上班，当天下班后感觉不适，送医院后没有来得及抢救逝世，享年58岁。*主 [详情]

小艺空间    01-13 4654浏览

“阳康”后，很多朋友逐渐回归正常生活，但大家可能也发现了一个问题，虽然已经“阳转阴”，但感觉身体却有了一定的亏空，会感到乏力、不停咳嗽等，与之前相比较，身体还是处于相对虚弱的状态，所以不管是饮食还是生活习惯都要多加注意，切不可大意，避免再次给身体带来损伤。"阳康”恢复期，想要身体全面恢复需要懂得什么 [详情]

小艺空间    01-13 2615浏览

“阳了”之后，食欲会大受影响，一来嗅觉和味觉仿佛一夜之间失灵了，吃东西感觉不到香味了；二来肠胃也虚弱了不少，吃啥都没胃口，也不敢多吃。熬过这个时期，等“阳转阴”后，立马有种“挺过”的心态，开始大意起来，认为吃啥都行，已经完全康复了。相信不少人都是类似上面的状态和心态。但是转阴后，身体并没有完全康复， [详情]

小艺空间    01-13 5965浏览

导语：发烧的时候，因人体比较虚弱，一般吃的都比较清淡，但是对于鸡蛋能不能吃估计还有些人并不清楚。就像有位网友问了这样一个问题：“前几天我发烧了，感觉十分不舒服，我妈问我想吃啥，我说想吃鸡蛋羹，不过我妈妈却说，发烧时要吃点清淡的，不可以吃鸡蛋，不然的话体温会更高。不过，我认为鸡蛋十分清淡的呀，为何发烧 [详情]

未名    12-26 6178浏览

阳了怎么办？央视帮您问专家 [详情]

影视天地    12-24 12544浏览

感染新冠病毒转阴后，为什么还一直咳嗽？咳黄痰、嗓子疼能吃什么药来缓解？有什么食疗方可以用吗？北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾、北京大学第三医院中医科主任医师李东、北京市昌平区中西医结合医院主任医师付桂玲就相关问题予以解答。付桂玲特别提醒，对于有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者来说，应避免用力咳嗽。 [详情]

曾经沧海    12-23 8106浏览

12月22日，就是冬至节气了。冬至这天，北半球昼最短、夜最长，我国各地将正式进入“数九天气”，即将迎来最寒冷的一段时间。但是，冬至阴极而阳气升，既是一年养生保健的结束，也是开始，是四季养生循环中不可缺少的重要环节，也是激发身体潜能、补养自身的重要时机。所以冬至前后，一定不能忘了老规矩，保持“养肾藏精、避 [详情]

曾经沧海    12-22 3602浏览

这些年，奔奔波波，一年又一年；早出晚归，很少有空闲。蓦然回首，还未曾认真年轻过，青春却早已远去。不知不觉中，我们都老了，童年的天真不在了，青年的热情消散了，中年的体力变差了，不得不承认，青春一去不复返了，谁都再也回不去了。不知不觉中，我们都老了，有些事看开了，不再刨根问底；有些情看淡了，不再纠缠不休 [详情]

曾经沧海    12-17 5754浏览

1、缺少睡眠。缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%2、压抑情绪。美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。所以，别把问 [详情]

小艺空间    12-14 4674浏览

在养生问题上，大部分男性付出的关注度都是比较低的。这主要是因为很多人都认为男性体力较好、耐力较强，所以即使不进行身体保养也能维持比较健康的身体状态，这种观点是非常不可取的。男性由于健康意识较差，往往会养成很多不健康的生活习惯，所以在50岁以后，其实是很容易出现身体素质大幅下降并引发疾病导致短寿的。因此 [详情]

小艺空间    11-28 3728浏览

晒晒太阳 经常晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气，对人体有非常好的促进作用哦。身心舒畅，心情就会愉悦，生活的幸福感自然会就高啦。但是，晒太阳也是要讲究时间的哦。建议大家，最好是在上午9时前、下午4时后，可以晒30分钟左右的太阳。如果是冬季更要经常晒太阳。多跟别人聊天 大家每天都会跟别人聊天，聊天看似很简 [详情]

小艺空间    11-23 2570浏览

冬季的第二个节气——小雪。小雪的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。俗话说：“小雪不养生，来年找医生”，这时阴气下降，阳气上升，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬，提醒人们该御寒保暖了。此时养生要“避寒就温”，在饮食上注意“温润益肾，生津养阴”，为身体滋补养护。小雪前后，不管有钱没钱，建议：多吃这 [详情]

未名    11-22 5865浏览

来源 | 网络《青春》里有句名言：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”我们经常会发现，有的人年纪轻轻，却显得老气横秋；有的人年纪不小，却长相年轻，青春洋溢。年轻，并不是年龄，是一种心境，而一个人的心境决定了他的长相。良好的 [详情]

小艺空间    11-19 3798浏览

我们都知道烟酒不仅不利于人体健康，还会给甲状腺带来不良影响。但今天聊到的这个话题：常见一种粗粮，比烟酒还伤甲状腺.....这一种粗粮其实就是玉米——准确来说是发霉的玉米！真实案例玉米是生活中常吃的食物，黄澄澄的，香甜可口，是很多人喜爱的粮食。但最近一女子却因为玉米出了事。近日，一名23岁女子回老家帮忙收玉米 [详情]

小艺空间    11-18 5024浏览

老话说：冰冻三尺，非一日之寒。疾病的产生，不在一朝一夕，而是不良习惯长期积累导致。以下10种习惯，尤其常见： 01不吃早饭英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早饭，大脑会释放出需要高热量的信号。午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率，随之大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来！早上起床，本就是一 [详情]

小艺空间    11-18 6978浏览