如果您对我们的新会陈皮感兴趣，请私信！

随着人们对健康生活的日益关注，中药养生逐渐成为了大众的新宠。在众多中药材中，陈皮以其独特的功效和口感备受喜爱。然而，陈皮泡水喝也有其讲究，稍不注意就可能对肝脏造成伤害。今天，我们就来聊聊陈皮泡水喝的“二要二不要”，让您的养生之路更加顺畅！

首先，我们来说说“二要”。

第一，要选择优质的新会陈皮。

新会陈皮是陈皮中的上品，其品质优良、药用价值高。优质的陈皮通常颜色暗红或棕红，表面油室细密且透光性强，香气浓郁，口感醇厚。选择这样的陈皮，不仅能保证口感，更能充分发挥其药用功效，对肝脏健康大有裨益。

第二，要正确煮泡、饮用陈皮水。

在泡制陈皮水前，我们要先对陈皮进行清洗，以去除表面的灰尘和杂质，这样有助于释放其有效物质。清洗后的陈皮可以放入杯子或茶壶中，用开水冲泡几分钟，然后直接饮用或加盖焖煮几分钟后饮用。

但需要注意的是，无论是冲泡还是焖煮，时间都不宜过长，以免陈皮变苦、涩、辛。同时，我们也要控制饮用量，一周喝陈皮水不宜超过三次，每次也不宜大量饮用，以免对身体造成负担。

接下来，我们再来看看“二不要”。

第一，不要空腹饮用陈皮水。

空腹时，胃酸分泌较多，此时饮用陈皮水可能刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤，进而影响肝脏功能。因此，我们建议在餐后半小时左右再饮用陈皮水，这样可以避免对胃和肝脏造成不良影响。

第二，饮用陈皮水时勿食生冷食物。

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而生冷食物容易影响药物效果，甚至可能加重脾胃负担，导致肝脏受损。因此，在饮用陈皮水期间，我们要避免食用冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，以保证药物的有效性和身体的健康。

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