相信许多人都听过是药三分毒这句话，无论是西药还是中药，在用药过程中要做到谨慎，阅读说明书，咨询医生意见，掌握药物的用法用量，不要随便更改疗程，也不要增减剂量。

当然，有的药物不宜依赖，否则承当药物风险外破坏免疫能力，而抵抗力变薄弱，某些疾病会悄悄入侵。

免疫力有多重要？

免疫力是人体对抗疾病的能力，是指身体对抗细菌或病毒感染的能力，而人体的免疫系统主要由免疫器官，免疫细胞，免疫因子组成。

免疫力是防御机制，可以对抗外来的病原微生物，还能够清除体内变异细胞，所以免疫力对身体而言非常重要。

如果免疫力下降会造成身体容易生病，所以在平时更应该注意提高免疫力，保持营养均衡搭配，多补充蛋白质以及维生素，每天也要加强运动和锻炼，提高新陈代谢，增强免疫力。

这5种药不宜长期服用，可能会破坏身体免疫力，很多人都不了解

1.止咳药

能够缓解咳嗽，但不能治疗根本原因，长期使用可能掩盖病情，增加感染风险，还可能引起上瘾等问题。此外，止咳药还可能引起过敏反应、恶心、呕吐等不良反应。因此，在使用止咳药时应遵循医生的建议，避免长期或过量使用。

2.他汀类药物

经常性使用他汀类药物，一定要重视抵抗力提高，他汀类药物虽然可以帮助降低血脂。但是在长时间用药的过程中，也会导致身体的维生素D合成量减少，进而影响钙质的吸收，更容易影响健康。

3.类固醇

类固醇药物常用于治疗炎症性疾病，如风湿性关节炎和哮喘。长期使用高剂量的类固醇可能会抑制免疫系统的功能，增加感染的风险。患者在使用类固醇时应密切监测，并遵循医生的建议，以确保免疫系统的正常功能。

4.激素类药物

长时间服用激素类药物也会容易给健康带来一定的影响和麻烦，激素类药物虽然可以有效的改善病症，但是对身体的副作用也是非常大的。

激素药当中的化学成分，不仅会容易对肝肾功能带来影响，也会容易使身体里的多项指标存在异常反应。

长时间服用含有激素类的药物不仅不容易，降低个人的抵抗力，也会容易使身材发福，所以建议大家一定要按照医生的指导合理的去服用激素类药物。

5.非甾体抗炎药

常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等药物，可以用于解热、镇痛、抗炎、抗风湿。此类药物可以提高人体痛阈，使人体感觉更舒服。

此类药物在长期、大剂量使用时，会对肝、肾、消化系统造成损伤，出现肝坏死、肾衰竭、胃出血等不良反应。

这类药物主要用于退热时连续服用不超过3 d，止痛治疗时不超过5 d。但是，阿司匹林在用于预防血栓性疾病时，可以长期用药，谨遵医嘱使用小剂量，不能超量使用。

春日养生，六件事助你增强免疫力，迎接健康春天！

1.多晒太阳

春季雨水天气多，寒湿之气比较重，建议有太阳出现的时候，要到户外多晒晒太阳。在阳光的照射下，身体很快会温暖起来，而且有助提高抵抗力，避免感冒病邪等侵入身体。

所以说，天气晴朗的日子，要在阳光下晒一晒，一般来说，晒个半个小时就足够了。晒太长时间，很容易晒伤皮肤，导致皮肤变黑。

2.均衡饮食

每天保证摄取营养均衡的饮食，如优质动物蛋白，豆类，全谷物，坚果和种子，以及大量新鲜水果和蔬菜。

尽量避免食用加工肉类，油炸食品，软饮料，加工烘焙食品或含有人造甜味剂或精制糖的产品，因为吃这些太多会削弱自体免疫系统。

3.摄取足够的水分

每天摄取足够的水分是有效地增强免疫系统细胞和器官的有效手段，身体需要液体为淋巴结创造一个最佳的状态，让他们的工作正常，让血液循环正常，并让维生素和矿物质轻松到达目的地。

4.调整心态

心情对身体的影响特别大，而且最初都是肉眼看不到，等到发现症状时，已经处于比较严重的状态。

简单来说：心情会影响身体的内分泌系统，从而诱发一系列的不适表现，就连免疫力也会遭到破坏。

为了杜绝这一现象，只有从源头出发，学会调整自身心态，永远在乐观的氛围下生活。慢慢的就会发现，好转的不仅仅是心情，还有健康的身体。

5.保证充足的睡眠

良好的睡眠可以让身体尽快恢复精力，提高身体代谢率，更快的清理身体内的毒素垃圾，也有利于气血运行，让免疫力上升。

少熬夜，每天最好是在晚上11点前入睡，可以在睡前泡泡脚，刺激足底穴位，让经络保持通畅，也能更好地入眠。

泡脚时还可以加入艾草、红花、老姜这些材料，制作成足浴包泡脚，不仅可以促进睡眠，还能驱寒除湿，提升阳气，增强免疫力。

6.坚持锻炼

为了有效提高抵抗力，关键是坚持运动，通过力量训练，有氧运动的方式都可以提高免疫功能。生命在于运动，相比那些经常缺乏锻炼的人来说，积极锻炼身体是保持健康的关键。

运动量充足之后全身的循环，代谢能力提高，重要器官在运动的过程中功能增强，免疫细胞也可以被激活，发挥功能才可以唤醒免疫力，保持免疫功能的正常。

通过做好这件事情可以让身体保持健康状态，否则长时间不锻炼，机体抵抗力会降低。

总之，以上五种药物在长期使用过程中可能对身体免疫力造成损害。因此，在使用这些药物时，我们应遵循医生的建议，严格控制剂量和疗程，避免不必要的长期使用。

同时，我们还应关注自身身体状况，及时发现并处理药物可能引发的副作用。只有这样，我们才能确保药物在治疗疾病的同时，不对身体免疫力造成破坏，保持身体健康。