水果的功效,包括提高身体免疫力、预防和治疗便秘、促进食欲等,具体如下:
1.提高身体免疫力:水果中含有丰富的维生素,维生素是构成体内很多酶和辅酶的重要成分,当酶的作用发达时,可以促进新陈代谢,排出体内多余的垃圾,从而提高身体的免疫力。
2.预防和治疗便秘:水果中含有丰富的可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,可以机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀,促进大便的形成,因此水果有预防和治疗便秘的功效。
3.促进食欲:水果中含有比较多的有机酸,能够促进消化液的分泌,进而让消化功能得到明显的改善,起到促进食欲的作用。
精彩评论文明上网理性发言,请遵守评论服务协议
共0条评论